Home » Archives by category » Статии » Отслабване и диети (Page 2)

7-те най-лоши храни за закуска

\ \ \

7-те най-лоши храни за закуска

Знаете, че хапването на закуска е много важно, особено ако сте решили да редуцирате излишните килограми. Но знаете ли, че някои храни, приемани сутрин, може да дадат тон за това как се чувствате в останалата част от деня? Не само това, но здравословната закуска всяка сутрин може да намали риска от заболявания като рак и […]

Бадеми по време на диета

\ \

Бадеми по време на диета

Бадемите освен перфектна закуска по време на диета, могат да бъдат и чудесна мярка за предпазване от заболявания. Този вид ядки съдържат много протеини, потискат апетита и са много полезни за здравето на сърцето. Те са богати на полезни мазнини и витамин Е, който предпазва от вредното влияние на ултравиолетовите лъчи и болестта на Алцхаймер, […]

7 порции плодове и зеленчуци дневно удължават живота

\ \ \

7 порции плодове и зеленчуци дневно удължават живота

Хапването на седем порции плодове и зеленчуци на ден, т.е. два пъти повече от препоръчителното, удължава живота, смятат учени. С цели 42 % намалява преждевременната смърт, ако човек консумира плодовете и зеленчуците в по-голямо количество. Рискът от смърт, причинена от раково заболяване, намалява с до 25 %, а починалите от сърдечни болести са по-малко с […]

Учени предупреждават: Пазете се от емоционалното преяждане!

Учени предупреждават: Пазете се от емоционалното преяждане!

Американските учени все по-сериозно предупреждават, че една от причините за напълняване е така нареченото емоционално преяждане. Когато са в стрес, хората не мислят какво точно ядат, а от друга страна инстинктивно се стремят да похапнат по-вкусна за тях храна. Те не обръщат достатъчно внимание в такъв момент и на големината на порциите. Според експертите по хранене […]

Успешната диета на Елена Воробей

Успешната диета на Елена Воробей

Известната руска актриса, певица и актриса Елена Воробей има едно свое правило – трябва да се отслабва без фанатизъм. Тя често казва, че няма пълни жени, има хилави мъже. И пожелава на дамите да срещнат такъв мъж, за когото ще бъдат като перушинка. Като на шега популярната актриса разказва как смята за най-ефективна при отслабване диетата „Затворена […]