Тридневна диета

Ден 1

Закуска: черен чай или кафе, ? грейпфрут, 1 филийка хляб с 1 супена лъжица конфитюр.

Обяд: 1 консерва риба тон, 1 филийка сухар, черен чай или кафе.

Вечеря: 3 малки парчета месо без мазнини, 1 купичка грах, 1 купичка моркови, 1 ябълка, 1 купичка ванилов сладолед.

Ден 2

Закуска: 1 яйце, 1 филийка сухар, ? банан, черен чай или кафе.

Обяд: 1 купичка сирене и 6 обикновени бисквити.

Вечеря: 2 хот дога, 1 купичка броколи, ? купичка моркови, ? банан, ? купичка ванилов сладолед.

Ден 3

Закуска: 1 ябълка, 30 гр сирене чедър, 5 солени бисквити, черен чай или кафе.

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 филийка сухар, черен чай или кафе.

Вечеря: 1 консерва риба тон, 1 купичка моркови, 1 купичка карфиол, 1 купичка пъпеш, ? купичка ванилов сладолед.

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

eight − three =