Топ 5 летни храни

Лятото е изключително благодатен сезон за разкрасяване. Консумацията на хидратиращи храни ще направят кожата ви сияйна и красива.

Краставицата 96% вода.
Краставицата съдържа под 15 калории на количество от 100 грама. Освен това, ще снабди тялото ви  с витамин C и кофеинова киселина, която успокоява кожата.

Диня 96% вода
Динята съдържа много полезни соли, калций, магнезий, калий и натрий.

Ананас 95% вода
Ананасът съдържа веществото бромелаин, което е много полезно за вашето здраве, и дори се използва при борбата с някои видове рак. Също така, ще ви помогне за добро храносмилане, загуба на излишно тегло и детоксикиране.

Домат 94% вода
Богат на витамин C и антиоксиданта ликопен.  Смята се, че червената му молекула има 100 пъти по-силна активност да улавя кислорода в сравнение с витамин E.

Ягоди 91% вода
Всички горски плодове са добри хидратанти, но ягодите са най-добрият избор. Малините и боровинките са 85% вода, а къпините – 88%.

Автор: ХАШТАГ-BG

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

10 − 8 =